s 4

[...] ryze itd, praiwe codziennie ma bilans kaloryczny na +, wiec jesli na jakis miesiąc dam jeszcze massa xxl 2x dziennie po 60g to bedzie widac jakies efekty?BO jestem dzis 4 dzien na diecie i nie wiem wydaje mi się chyba ze oi takim czasie powinienem przytyc niewiadomo ile co oczywiscie niemozliwe..:) Zmieniony przez - ecko unltd w dniu [...]

Jak bedziesz na diecie 2 miesiace i nie bedzie efektow to wtedy pogadamy, ale nie 4 dni Widac cos zle policzyles skoro masz nadwyzki 250 kcal (co jest iloscia małą) i przy tym masz za duzo ww i bialka w diecie. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-12-10 17:44:04

witam, zaproponuję tobie gryf za ponad 70zł , który wytrzyma spokojnie nawet 150kg obciążenia i nie przybierze kształtu banana ;-) Gryf prosty 180cm MW-G180 http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html lub wersje wzmocnioną z większą średnicą oraz wytrzymałością [...]

myslalem ze pojdzie latwo ze zrodla bialek, mieso piers z kurczaka konina, czasami wieprzowina, okazuje sie ze z weglami mam najwiekszy problem jest ich az 280 i do konca nie wiem jak je wypelnic.. Posilki beda podzielone na okolo 4/5 Rano jak wstaje o 6, platki owsiane . kolo 9, 3 jajka oraz jogurt naturalny skyr 200gr 12 nabial kotasala [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa 200tab., 1-10prop 100mg e2d 8. TRENING:brak 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop,2 miesiące [...]

Skopiuj i uzupełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Przyczyn moze byc wiele. Zaczynajac od podstawowej: 1.Brak kcal ale jezeli rosna inne czesci ciala a biceps nie to to odpada. 2.Technika jednak przy cwiczeniu ktore robisz nie trzeba byc wirtuozem techniki zeby pobudzic nim biceps. 3.Zbyt mala objetosc treningu na biceps mozesz probowac wiekszej i patrzec co sie dzieje. 4.Na koncu zostawilem [...]

1. Zamień kukurydziane na owsiane, dałbym jajka zamiast serka, dodaj oliwy/orzechów 2. Może być, ale dałbym mięso/rybę 3. Ok, dodaj warzyw 4. Banana lepiej daj od razu po treningu 5. Wywal masło, daj warzyw 6. Twaróg dałbym tylko na noc, daj rybę/mięso 7. Dziwnie tak samą rybę jeść, może jakoś inaczej rozplanuj godziny jedzenia i połącz np. z [...]

ja tez zagłosowałem :D od matki z komy z 4 smsy wysłałęm HAHA PUDZIAN ZOSTJAE :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-03-02 22:00:38

deca w tej dawce przez pierwsze 3-4 tyg Ci nie pomoże imo npp to coś jak deca, z tym że działa szybciej bo ma krótki estr ankieta Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-22 15:46:44

1. ABS II 2. Unoszenie nóg leżąc - sam abs wystarczy PRZERWA 2MINUTY 3. Przysiady z obciążeniem 5kg - 3 serie wystarczą 4. Martwy ciąg na prostych nogach z obciążeniem - 3 serie wystarczą 5. Wspięcia na palce na jednej nodze - 2 serie wystarczą PRZERWA 2 MINUTY 6. Wiosłowanie tym gryfem 4x10 - 3 serie wystarczą PRZERWA 2 MINUTY 7. Pompki klasyczne [...]

bierz zwyczajnie jak kreatynę, imo waga tu nie wiele zmienia DT: 5g rano, 5g po teningu DNT: 5g rano capsy są chyba po 1,250 więc 5g = 4 cpasy Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-08 09:10:51

...najprawdziwiej wyszukiwarka ci odpowie- pisze to dlatego, ze pytania postawione przez ciebie są najbanalniejsze z banalnych a tak na marginesie- po co ci tyle tych węglowodanów- w b. dużej mnierze prostych? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-16 22:36:49

Faf od soboty biore bcaa i wlasnie w sobote wzialem porcje ok 23:30 i usnalem normalnie ok 1... w niedziele wzialem porcje ok 1 i usnalem ok 4 dopiero wiec mysle ze jakies dzialanie moze byc, jakos wiercilem sie z boku na bok nie mogac usnac odnosnie regeneracji to wiecej moglbym powiedziec dopiero po okolo tygodniu dwoch cwiczen a ja cwicze od [...]

Andrews66- kup te co on ci radzi, ja mam i są zaje biste one są zaje biste bo nie robił ich creative. Takie same=identyczne mają w ofercie sennheiser (cx300) i sharp (modelu nie pamiętam, ale podobno oni je skonstruowali). Te kossy wyżej też spoko. No i bass jest Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2010-01-10 00:56:46

A Przysiady ze sztangą z tyłu Wiosłowanie jednorącz Wyciskanie sztangi leżąc skos + Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie francuskie Młotki Łydki + przedramię B MC Podciąganie na drążku Wyciskanie hantli młotkowo Unoszenie ramion bokiem Wyciskanie wąsko Uginanie ramion ze sztangą Łydki + przedramię C Wyciskanie leżąc Wykroki z hantlami Wiosłowanie [...]

1.Torrent po treningu 2.Animal pump przed tren. 3.Vitara de EL przed treningiem 4.Orange Triad zaraz po śniadaniu 5.Cm3 na czczo pół h przed śniadaniem 6.Gold omega przed snem 7.Wit k2 d3 do obiadu Czy ktoś polecił by lepszy zestaw za 800zl czy zostać przy tym co wybrałem? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-05-13 16:43:32

4 Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-12-30 14:26:53

Jest sens jeszcze dorzucić cjc z dac do mk i joszki? to juz w dziale doping podpytaj o peptydy. Tomek Za Tadeusz Sowiński Wyjaśnienie drugie mówi, iż czynnikiem determinującym skuteczność suplementacji johimbiną może być czas trwania interwencji. Wspomniany alkaloid okazywał się być skuteczny, gdzie czas jego stosowania wynosił 3 tygodnie . W [...]

chcesz brac bialko 4 razy dziennie? nie uwazasz ze to przesada trochę? ile dostarczasz protein z jedzania w ciagu doby? jaki cel? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-02 10:36:12